我国1亿人患静脉曲张
全国健康普查结果显示，我国约有1亿人患有不同程度的静脉曲张，且发病呈逐年上升趋势，临床发病率为10%～20%，其中25%的女性、15%的男性为下肢静脉曲张。双侧下肢静脉曲张占30%～40%。有2/3的患者没有得到及时治疗，发展至末期被迫面临截肢，甚至引发致命风险。
病因：血管阀门没关好
正常情况下，双腿的静脉血液想要回流到心脏，需要克服重力作用，通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜等的作用，从下而上回到心脏。
静脉瓣膜，相当于一个单向阀门。当血液回流心脏时，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流。
当因为各种原因静脉瓣膜的弹性降低时，不能承受血液的重力就会关闭不严，造成血液倒流、淤积，长期下去就形成了静脉曲张。
症状及危害：“蚯蚓腿”、肺动脉栓塞
静脉曲张的最初只是表现出腿酸胀、无力、腿肿、易抽筋。然后，血管像蚯蚓一样曲张且凸出皮肤，也就是“蚯蚓腿”。接下来，出现皮肤瘙痒、湿疹、溃疡。晚期，溃疡伤口难以愈合，易复发，也被称为“老烂腿”。
得了静脉曲张，“蚯蚓腿”，影响外观只是其中一面，更为严重的是随着静脉曲张的深入发展，很可能导致血管破裂、坏死、梗塞等危险，严重时可能造成闭塞性脉管炎、坏疽等并发症，甚至导致肺动脉栓塞，引发致命危险。
高发人群：中老年人、久坐久站
先天性脉壁薄弱人群（静脉曲张有一定的遗传性）。长期久站或久坐、从事重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、妊娠及肥胖等人群，都会增大下肢静脉压力，增加静脉曲张风险。
年龄越大，患该病的人越多，多发于50岁以上的人群。
预防：运动、防护、饮食
中老年人预防静脉曲张，要从以下方面做起。
适当锻炼数据显示，静脉曲张在经常运动的人中发病的并不多。因为，进行适当的运动，如健走，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加顺畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。
需要注意的是，健走后不宜马上休息，应慢走一小段时间，进行拉伸运动，尤其是拉伸小腿肌肉，然后再休息。躺在床上休息时，注意抬高双腿，使双腿高于心脏水平，成30°为宜，能促进腿部血液循环，缓解下肢静脉淤血。
另外，平时静站或静坐大约一个小时左右，一定要活动5～10分钟，同时补充水分。坐着时，尽量不翘二郎腿，以减少深静脉血栓的发生。
弹力袜对于有静脉疾病风险的人群及症状较轻的静脉疾病患者，可借助弹力袜减轻静脉高压，减少血液积聚在静脉中，有改善皮下组织微循环，缓解腿部疼痛、防止水肿等功效。
但弹力袜需根据每个人的病情进行选择，一定得谨遵医嘱，以免适得其反。
科学饮食平时，要保证营养的补充，注意改善血液循环。适宜多吃些低脂肪、低热量、富含膳食纤维的食物，如：海带、洋葱等；适当多吃些富含花青素、维生素E等的抗氧化食物，如：紫薯、茄子等；戒烟限酒，促进血液循环。
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