手脚冰凉乃冬季疾病之源！
有没有遇见过这样的人，这些人手脚常年都是冰冷的，哪怕炎炎夏日晒着最热的太阳也是手脚冰冷的，更何况现在正是寒风刺骨的时候。
眼下不断降低的气温对于这些人来说无疑是雪上加霜！这种情况在女性中最为常见，并且，手脚冰冷对女性来说很不友好！手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节的特点。
长期手脚冰凉会加重女性体内寒气，而寒气一生女性身体就不会那么健康了。手脚冰凉会导致女性冬季月经少、月经不调，甚至相对于夏天来说，更难怀孕！
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。另外，它与风湿病、胃病等疾病也有关联。可见，手脚冰冷乃冬季疾病之源啊！
手脚冰凉，别总怪天气，可能是疾病征兆！
冬季如果在户外没有充分保暖的话，我们的身体会启动一种“保护措施”：
把身体内一定量的血液优先运送到功能更重要的器官，比如心脏、肾脏等，而像四肢末端这种对于生存来说不那么重要的地方，血运就会减少，肢端循环不好，自然温度就会低。
当然，有时候手脚冰凉却提示着一些疾病。如果手脚冰凉的症状在回到室内一段时间后依然存在，就可能提示四肢本身的血液循环存在障碍。此外，手脚冰凉的背后还可能有以下疾病的征兆：
01
贫血
手脚冰凉最常见的病理性原因就是贫血了。贫血意味着血液不能充足地将氧气运送到身体的各个器官，四肢也不例外。
如果你觉得劳累、面色苍白、有时候喘不上来气、耐力下降，加上发冷、头晕、烦躁等症状的话，更应该考虑贫血的可能。
02
动脉硬化
如今慢性病的发病率一路走高，高血压、糖尿病、高脂血症等都是动脉粥样硬化的危险因素。脂肪在动脉中堆积，久而久之会导致动脉壁的改变，形成粥样斑块，最终影响血液流向四肢，导致手脚冰凉。
03
糖尿病
如果糖尿病患者的血糖控制不佳，常常会导致累及周围动脉的并发症。它会导致周围血管中斑块堆积，从而造成没有充足的血液到达指端，患者更容易手脚发凉。
04
雷诺现象
雷诺现象是一种特征十分鲜明的症状：这类患者常在冬季犯病，表现为手脚冰凉、苍白，随后手指或脚趾变为紫色、最后转为潮红，有的人会伴有手脚发麻的症状，往往有类似的家族史。
05
血栓闭塞性脉管炎
血栓闭塞性脉管炎是导致四肢动静脉狭窄和阻塞的一种疾病。这种疾病的最初表现可能是手脚冰凉和疼痛，若未治疗则会导致血管堵塞、组织坏死。
06
心功能减退
手脚冰冷的另一个可能的原因是心功能不足。心脏是运动血液的泵，可以把血液运送到全身各个器官。如果这个“泵”出了问题，自然会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。
但这种情况一般会伴随着很多其他症状，如疲乏、运动耐力下降、呼吸困难、咳嗽、咳粉红色泡沫痰等等，手脚冰凉往往不会是最突出的表现。
手脚冰凉四大原因，你是哪一种？
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”，即是不通、瘀堵。
受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，人体脏腑功能失调等原因引起气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足才导致手脚冰冷，才会给百病可乘之机。
而按揉穴位却是一等一的纯阳之法，有按揉穴位在，大可不再受这冰寒之苦！以下四种情况，请对号入座，辩证按揉。
01
血虚寒凝
女性最易血虚寒凝。女性常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而导致手足冰凉！
此外，还会伴有头晕、容易疲倦无力，面色萎黄苍白，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
关元、神阙、命门
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命门穴是督脉的要穴，为督脉接续气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是我们命门所藏真火，称之为命门火。长期按揉命门穴，可以调节督脉和膀胱经的经气，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复。
02
脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉。
进一步发展，还可能出现气弱少神、疲倦乏力，动则气短，食欲不振，脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。
中脘、足三里
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中脘是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生”，中脘就是调理胃气的要穴。
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”说法。
03
肝气郁结
脾气大的人易肝气郁结。肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉。
同时，往往还会伴有神情抑郁、还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。
中脘、天枢、关元、足三里
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饮食停滞加里内庭，消食导滞：肝郁气滞加太冲，疏肝理气；寒邪内阻加气海，温中散寒；脾阳不振加脾俞，健脾温中。
中脘在脐上，是胃募、腑会，天枢在脐旁，为大肠募穴，关元在脐下，为小肠募穴，故不论何种腹痛，均可在局部选用上穴疏调胃肠气机;“肚腹三里留”，腹痛应首选足三里。诸穴合用，相得益彰。
04
肾阳虚衰
肾虚不是男人的专利，很多女性也有肾虚的症状。中医认为,“肾阳”是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。
当一个人的肾阳不足时，就会出现全身怕冷，面色发白，腰酸腿软，手足冰凉、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖等症状。
命门、肾俞、太溪、复溜
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复溜就是让血液重新流动起来的意思，它是肾经的母穴,具有滋阴补肾的功效。复溜在太溪直上2寸，对于治疗血瘀、妇科炎症，以及因流产留下的后遗症很有效。
并且，复溜这个穴位可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼，就说明有肾虚的情况，需要按揉了。等到按揉一段时间，复溜不酸不疼了，就说明肾虚的毛病治好了。
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