秋季气候比较干燥，早晚温差比较大，容易导致上火，引起各种疾病，咽炎患者也日益增多。那么，秋季咽炎反复发作怎么办呢？
咽喉炎的几个特征性症状：第一，“痒咳”。咳嗽往往伴随着咽痒，痒了就咳，不痒不咳。 第二，刺激性干咳，无痰或少痰，咳嗽受外界刺激影响很大，如烟味、饮食刺激，或说话多等。 第三，咽喉总是觉得有东西堵着，“吭吭咳咳”不停，就想把东西咳吐出来。 第四，阵发性咳嗽频频发作，尤其是晚上睡觉前和早上起来时，清晨刷牙时还常常会觉得恶心、想吐。 第五，睡觉时打鼾，呼吸不顺畅。 第六，容易感冒，一旦伤风感冒，上面的这些症状会加重，而且感冒会拖很长时间。 这些症状因人而异，可以有所偏重。有的病人只有一两个症状，有的病人可能全都对得牢。
辛辣上火是主犯
要预防和治疗咽炎，饮食是一个非常重要的方面。俗话说：“病从口入”。常犯咽炎的朋友一定要均衡饮食，多吃一些富含维生素的食物，如绿色蔬菜、瓜果等，少吃辛辣、刺激的食物，在日常饮食中，恪守清淡的原则。
在饮食的五味中，“辣”最容易让人上火，上火又容易引发咽炎。所以，常犯咽炎的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等，以及一些“热性”水果如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。此外，像红油火锅、麻辣香锅、水煮鱼等美味佳肴，含有大量的油脂和辣椒，还是少吃为妙。盛夏时节，要多选择温和清淡的食材，如豆芽、菠菜、芹菜、茼蒿、山药、荸荠、黑木耳等。在烹调方式上，也要以清蒸、凉拌为主。
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